Seorang Ibu yang di rumah cenderung merasa bosan, kesepian, dan lebih mudah merasa sedih. Sehingga hal ini dapat memperburuk masalah psikologis yang serius seperti depresi, kecemasan, depresi pasca melahirkan, dan masih banyak lagi.
Maka dari itu, menjaga kesehatan mental bagi Ibu rumah tangga sangatlah penting. Mental yang positif dapat membantu ibu merawat anak dengan maksimal. Namun, untuk menjaga kesehatan mental ini juga harus didukung oleh lingkungan termasuk suami dan orang-orang terdekat. Berikut cara menjaga kesehatan mental Ibu rumah tangga yang bisa Ibu ikuti:
- Merawat diri
Merawat diri dapat menciptakan rasa percaya diri dan perhatian kepada diri sendiri. Ibu bisa melakukannya dengan cara pergi ke salon, menghabiskan waktu dengan berolahraga, membaca buku atau sekedar membeli pakaian rumahan yang Ibu sukai sebagai reward atas kerja keras diri sendiri dalam mengurusi rumah. - Buat jadwal untuk me time
Membuat jadwal me time adalah hal yang paling penting untuk Ibu agar tetap sehat secara emosional saat Ibu di rumah. Jadwal me time ini memungkinkan Ibu untuk merencanakan apa saja yang mau Ibu lakukan di hari itu. - Belajar melakukan kegiatan produktif
Ibu dapat mempelajari hobi produktif seperti memasak, berkebun atau mempelajari keterampilan. - Membangun lingkaran sosial positif
Mempelajari keterampilan baru dan hobi yang produktif dapat membuka peluang untuk menjalin pertemanan dan memperluas lingkaran sosial yang memiliki minat produktif yang sama. Berbicara dan bertemu dengan mereka secara teratur dapat membantu meningkatkan sikap dan kepercayaan diri yang positif. - Meningkatkan pendidikan
Ibu rumah tangga akan mudah kehilangan diri sendiri saat terjebak dalam kesibukan sehari-hari. Salah satu cara untuk membantu mendapatkan kembali jadi diri sebagai pribadi yang sesungguhnya adalah dengan meluangkan waktu untuk memperbaiki diri dalam bentuk melanjutkan pendidikan. Manfaat utama melanjutkan pendidikan saat menjadi Ibu rumah tangga adalah membantu Ibu merasa produktif, sehingga tidak bosan dengan siklus tugas yang tak ada habisnya di dalam rumah.
Menjadi Ibu rumah tangga adalah pekerjaan hebat, tetapi sangat melelahkan secara fisik dan mental. Maka dari itu pastikan Ibu meluangkan waktu untuk menjaga kesehatan mental dan bicarakan dengan pasangan mengenai pentingnya menjaga kewarasan diantara jibaku tugas rumah tangga. Kalau Ibu ingin memberikan reward kepada diri sendiri dengan membeli baju rumahan yang nyaman namun dapat membuat Ibu merasa cantik ketika memakainya, Ibu bisa memilih brand Lunaci karena produknya yang beragam dan tentu saja pilihan modelnya sangat banyak! Bahagia selalu dan tetap jaga kesehatan yaa Bu!
Tidak ada produk di keranjang.