Apakah Ibu hamil boleh melakukan perjalan jauh untuk mudik?

Menjelang hari raya Idul Fitri, banyak dari masyarakat Indonesia yang sudah mempersiapkan mudik tak terkecuali Ibu hamil. Banyak dari bumil yang ingin ikut pulang kampung untuk berkumpul dengan sanak saudara namun masih banyak pertanyaan apakah aman atau tidak. 

Menurut American College of Obstetricians and Gynecologists, waktu yang paling aman untuk bumil bepergian yaitu trimester kedua kehamilan dari 14-28 Minggu. Kemudian untuk menghindari potensi masalah seperti tekanan darah tinggi, flebitis, dan prematur umumnya Ibu hamil tidak diperbolehkan bepergian melalui udara setelah 36 minggu untuk perjalanan domestik dan setelah 28-35 minggu untuk perjalanan internasional.

Yuk simak tips mudik aman untuk Ibu hamil berikut:

1. Pilih transportasi dengan durasi yang paling singkat, karena kenyamanan dan keamanan Ibu hamil yang paling utama. Namun jauh jauh hari, Ibu perlu berkonsultasi dengan Dokter terkait kondisi kehamilan.
2. Persiapkan kondisi fisik dan mental karena saat hamil kondisi tubuh Ibu akan jauh mudah lelah dan mental yang tidak stabil. Oleh karena itu sebelum mudik, ada baiknya Ibu mengkonsumsi vitamin yang diperlukan dan istirahat yang cukup
3. Pertimbangkan usia kehamilan. Pada usia kandungan di trimester pertama tidak disarankan untuk bepergian jauh karena kondisi janin masih lemah. Di trimester kedua Ibu sudah jauh lebih aman untuk bepergian jauh karena perkembangan janin mulai signifikan, begitupun di trimester ketiga untuk Ibu hamil masih memungkinkan bepergian jauh asalkan belum mendekati hari perkiraan lahir
4. Jaga tubuh agar tidak dehidrasi, ini sangat penting agar cairan dalam tubuh tetap terjaga maka dari itu Ibu perlu ingat selalu untuk minum air putih yang cukup
5. Hindari makanan dengan kadar minyak dan gas tinggi. Saat hamil pasti Ibu akan lebih mudah untuk merasa lapar dan haus, namun jangan memakan makanan berminyak dan yang kadar gasnya tinggi karena akan membuat Ibu merasa lebih cepat begah dan mual
6. Kenakan pakaian yang nyaman. Ibu wajib mengenakan pakaian yang nyaman agar di perjalanan Ibu juga bisa beristirahat. Ibu bisa mengenakan pakaian dari Lunaci yang didesain khusus untuk Ibu hamil karena memiliki fitur yang mengikuti bentuk perut Ibu

Jadi jika Dokter kandungan Ibu mengizinkan untuk Ibu bisa bepergian jauh, kondisi kehamilan sehat, tidak ada komplikasi, dan Ibu merasa kuat, Ibu bisa mudik bersama keluarga ya